The "Heart Brain"
Did you know that many scientists and researchers today, along with neurocardiologists, believe that the heart, which maintains a constant two-way dialogue and relationship involving many processes with the brain, contains a brain in its own right.
The heart and brain actually influence one another’s functioning, and though not commonly known, the heart sends a great deal more information to the brain than the other way around. The information it sends includes heart signals that can influence a person’s perception, emotional experience and higher cognitive functions.
Intrinsic cardiac afferent neurons
Dr. J. Andrew Armour first introduced the term heart brain in 1991. Armour showed that the heart’s complex intrinsic nervous system qualified it as a "little brain." This heart brain, the HeartMath book, Science of the Heart, explains "is an intricate network of several types of neurons, neurotransmitters, proteins and support cells like those found in the brain proper. Its elaborate circuitry enables it to act independently of the cranial brain – to learn, remember, and even feel and sense."
One of the most important discoveries HeartMath researchers made in relation to the heart brain, which HeartMath also calls the intelligent heart, is that "intentionally altering one’s emotional state through heart focusing techniques modifies ascending neurological input from the heart to the brain." This suggests that "as people experience sincere positive feeling states, in which the heart’s rhythms become more coherent, the changed information flow from the heart to the brain may act to modify cortical function and influence performance. These findings may also help explain the significant shifts in perception, increased mental clarity and heightened intuitive awareness many individuals have reported when practicing the HeartMath techniques."
And you can experience a new level of personal heart and brain communication by practicing HeartMath techniques and using the emWave® Desktop.
With Care,
Sara Childre
Sara Childre, President
Science of the Heart
P.S. You can view more images of the heart brain here:
www.heartmath.org/research/research-home/our-heart-brain.html.
Σάββατο 21 Μαΐου 2011
Τρίτη 3 Μαΐου 2011
Μετά τη λιποαναρρόφηση, τα ψωμάκια απλά μετακομίζουν!!
in.gr » Ειδήσεις » Επιστήμη-Τεχνολογία
RSS : Επιστήμη
Δημοσίευση: 03 Μαϊ. 2011, 21:58
Ουάσινγκτον Η λιποαναρρόφηση αποτελεί μια από τις πιο διαδεδομένες αισθητικές επεμβάσεις για «σμιλεμένο» κορμί. Ωστόσο, όπως δείχνει μια νέα μελέτη, μπορεί με τη συγκεκριμένη επέμβαση να σμιλεύεται ένα σημείο του σώματος, ωστόσο …παχαίνουν τα υπόλοιπα.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο ανακάλυψαν ότι έναν χρόνο μετά από υποβολή εθελοντριών σε λιποαναρρόφηση, τα επίπεδα λίπους στον οργανισμό επανέρχονται στην πρότερη κατάστασή τους.
Ωστόσο το συσσωρευμένο λίπος δεν επανεμφανίζεται στις περιοχές του σώματος από τις οποίες είχε αφαιρεθεί –πρόκειται συνήθως για τους γοφούς, το κάτω μέρος της κοιλιάς και τους μηρούς. Αντιθέτως κάνει την εμφάνισή του σε άλλα σημεία και κυρίως στους ώμους, τα χέρια και το επάνω μέρος της κοιλιάς.
Η μελέτη
Προκειμένου να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους οι ερευνητές παρακολούθησαν 32 υγιείς γυναίκες μετρίου βάρους οι οποίες βρίσκονταν στα μέσα της δεκαετίας των 30 ετών. Οι 14 εξ αυτών υποβλήθηκαν σε λιποαναρρόφηση κατά την οποία αφαιρέθηκε μέτρια ποσότητα λίπους από τους γοφούς και τους μηρούς τους ενώ οι υπόλοιπες δεν υποβλήθηκαν στη διαδικασία, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity.
Οι ειδικοί προχώρησαν σε μετρήσεις που αφορούσαν την κατανομή του λίπους στο σώμα έξι εβδομάδες μετά την επέμβαση, έξι μήνες μετά την επέμβαση καθώς και έναν χρόνο μετά τη λιποαναρρόφηση.
Όπως προέκυψε, έξι μήνες μετά την επέμβαση οι γυναίκες που είχαν υποβληθεί στη διαδικασία είχαν χάσει το 2,1% του συνολικού λίπους τους, τη στιγμή που στην ομάδα ελέγχου το αντίστοιχο ποσοστό ήταν 0,28%. Ωστόσο έναν χρόνο μετά τη λιποαναρρόφηση η διαφορά αυτή εξαφανιζόταν.
Μάλιστα το λίπος δεν είχε επιστρέψει στις περιοχές από τις οποίες είχε αφαιρεθεί αλλά σε γενικό πλαίσιο είχε …μεταναστεύσει από τους μηρούς στην κοιλιά.
Απτόητες οι γυναίκες
Πρέπει πάντως να σημειωθεί ότι τα ευρήματα δεν φάνηκαν να ανησυχούν ιδιαιτέρως τις συμμετέχουσες στη μελέτη. Όσες είχαν ήδη υποβληθεί σε λιποαναρρόφηση ήταν χαρούμενες σχετικά με το ότι το λίπος είχε εξαφανιστεί από τους «μισητούς» μέχρι πρότινος γοφούς και μηρούς τους, ακόμη και αν είχε εμφανιστεί σε άλλα σημεία του σώματός τους. Παράλληλα περισσότερες από τις μισές γυναίκες της ομάδας ελέγχου αποφάσισαν να προχωρήσουν και εκείνες σε λιποαναρρόφηση την οποία τους είχαν υποσχεθεί οι ειδικοί με …έκπτωση στο τέλος της μελέτης.
Μιλώντας για τα αποτελέσματα της μελέτης του, ο Δρ Ρόμπερτ Έκελ που ήταν ένας από τους επικεφαλής μαζί με τον Τέρι Χερνάντεζ, ανέφερε ότι το λίπος «σε γενικό πλαίσιο μετακόμισε προς τα επάνω» μετά τη λιποαναρρόφηση και κυρίως στο επάνω μέρος της κοιλιάς, αλλά και γύρω από τους ώμους και τους τρικέφαλους των χεριών.
Δεν ξεγελιέται η Φύση
Αναλύοντας τα νέα αποτελέσματα ο Ρούντολφ Λέιμπελ, ερευνητής στο πεδίο της παχυσαρκίας από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια στη Νέα Υόρκη είπε ότι με τη λιποαναρρόφηση καταστρέφονται χειρουργικώς οι δομές κάτω από το δέρμα, γεγονός που πιθανότατα αποτελεί την αιτία για την οποία τα λιποκύτταρα δεν αναπτύσσονται ξανά στα σημεία από τα οποία είχαν αφαιρεθεί. Ο οργανισμός ωστόσο αντισταθμίζει αυτήν την απώλεια αναπτύσσοντας νέα λιποκύτταρα σε άλλες περιοχές. «Πρόκειται για άλλο ένα κεφάλαιο του βιβλίου με τίτλο "δεν μπορούμε να ξεγελάσουμε τη Μητέρα Φύση"» σχολίασε ο Δρ Λέιμπελ.
Υπογραμμίζεται ότι στον άνθρωπο τα λιποκύτταρα πεθαίνουν και αντικαθίστανται από νέα καθόλη τη διάρκεια της ζωής. Οι επιστήμονες έχουν μάλιστα ανακαλύψει ότι τα συγκεκριμένα κύτταρα έχουν χρόνο ζωής περίπου επτά ετών.
Βήμα Science
Newsroom ΔΟΛ
RSS : Επιστήμη
Δημοσίευση: 03 Μαϊ. 2011, 21:58
Ουάσινγκτον Η λιποαναρρόφηση αποτελεί μια από τις πιο διαδεδομένες αισθητικές επεμβάσεις για «σμιλεμένο» κορμί. Ωστόσο, όπως δείχνει μια νέα μελέτη, μπορεί με τη συγκεκριμένη επέμβαση να σμιλεύεται ένα σημείο του σώματος, ωστόσο …παχαίνουν τα υπόλοιπα.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο ανακάλυψαν ότι έναν χρόνο μετά από υποβολή εθελοντριών σε λιποαναρρόφηση, τα επίπεδα λίπους στον οργανισμό επανέρχονται στην πρότερη κατάστασή τους.
Ωστόσο το συσσωρευμένο λίπος δεν επανεμφανίζεται στις περιοχές του σώματος από τις οποίες είχε αφαιρεθεί –πρόκειται συνήθως για τους γοφούς, το κάτω μέρος της κοιλιάς και τους μηρούς. Αντιθέτως κάνει την εμφάνισή του σε άλλα σημεία και κυρίως στους ώμους, τα χέρια και το επάνω μέρος της κοιλιάς.
Η μελέτη
Προκειμένου να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους οι ερευνητές παρακολούθησαν 32 υγιείς γυναίκες μετρίου βάρους οι οποίες βρίσκονταν στα μέσα της δεκαετίας των 30 ετών. Οι 14 εξ αυτών υποβλήθηκαν σε λιποαναρρόφηση κατά την οποία αφαιρέθηκε μέτρια ποσότητα λίπους από τους γοφούς και τους μηρούς τους ενώ οι υπόλοιπες δεν υποβλήθηκαν στη διαδικασία, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity.
Οι ειδικοί προχώρησαν σε μετρήσεις που αφορούσαν την κατανομή του λίπους στο σώμα έξι εβδομάδες μετά την επέμβαση, έξι μήνες μετά την επέμβαση καθώς και έναν χρόνο μετά τη λιποαναρρόφηση.
Όπως προέκυψε, έξι μήνες μετά την επέμβαση οι γυναίκες που είχαν υποβληθεί στη διαδικασία είχαν χάσει το 2,1% του συνολικού λίπους τους, τη στιγμή που στην ομάδα ελέγχου το αντίστοιχο ποσοστό ήταν 0,28%. Ωστόσο έναν χρόνο μετά τη λιποαναρρόφηση η διαφορά αυτή εξαφανιζόταν.
Μάλιστα το λίπος δεν είχε επιστρέψει στις περιοχές από τις οποίες είχε αφαιρεθεί αλλά σε γενικό πλαίσιο είχε …μεταναστεύσει από τους μηρούς στην κοιλιά.
Απτόητες οι γυναίκες
Πρέπει πάντως να σημειωθεί ότι τα ευρήματα δεν φάνηκαν να ανησυχούν ιδιαιτέρως τις συμμετέχουσες στη μελέτη. Όσες είχαν ήδη υποβληθεί σε λιποαναρρόφηση ήταν χαρούμενες σχετικά με το ότι το λίπος είχε εξαφανιστεί από τους «μισητούς» μέχρι πρότινος γοφούς και μηρούς τους, ακόμη και αν είχε εμφανιστεί σε άλλα σημεία του σώματός τους. Παράλληλα περισσότερες από τις μισές γυναίκες της ομάδας ελέγχου αποφάσισαν να προχωρήσουν και εκείνες σε λιποαναρρόφηση την οποία τους είχαν υποσχεθεί οι ειδικοί με …έκπτωση στο τέλος της μελέτης.
Μιλώντας για τα αποτελέσματα της μελέτης του, ο Δρ Ρόμπερτ Έκελ που ήταν ένας από τους επικεφαλής μαζί με τον Τέρι Χερνάντεζ, ανέφερε ότι το λίπος «σε γενικό πλαίσιο μετακόμισε προς τα επάνω» μετά τη λιποαναρρόφηση και κυρίως στο επάνω μέρος της κοιλιάς, αλλά και γύρω από τους ώμους και τους τρικέφαλους των χεριών.
Δεν ξεγελιέται η Φύση
Αναλύοντας τα νέα αποτελέσματα ο Ρούντολφ Λέιμπελ, ερευνητής στο πεδίο της παχυσαρκίας από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια στη Νέα Υόρκη είπε ότι με τη λιποαναρρόφηση καταστρέφονται χειρουργικώς οι δομές κάτω από το δέρμα, γεγονός που πιθανότατα αποτελεί την αιτία για την οποία τα λιποκύτταρα δεν αναπτύσσονται ξανά στα σημεία από τα οποία είχαν αφαιρεθεί. Ο οργανισμός ωστόσο αντισταθμίζει αυτήν την απώλεια αναπτύσσοντας νέα λιποκύτταρα σε άλλες περιοχές. «Πρόκειται για άλλο ένα κεφάλαιο του βιβλίου με τίτλο "δεν μπορούμε να ξεγελάσουμε τη Μητέρα Φύση"» σχολίασε ο Δρ Λέιμπελ.
Υπογραμμίζεται ότι στον άνθρωπο τα λιποκύτταρα πεθαίνουν και αντικαθίστανται από νέα καθόλη τη διάρκεια της ζωής. Οι επιστήμονες έχουν μάλιστα ανακαλύψει ότι τα συγκεκριμένα κύτταρα έχουν χρόνο ζωής περίπου επτά ετών.
Βήμα Science
Newsroom ΔΟΛ
Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2011
Η παχυσαρκία αποδεικνύεται «κοινωνικά μεταδοτική»
Η παχυσαρκία αποδεικνύεται «κοινωνικά μεταδοτική»
http://news.in.gr/science-technology/article/?aid=820044
Ουάσινγκτον
Αν είστε παχύς, μπορείτε τώρα να ρίξετε το φταίξιμο στους φίλους σας. Μεγάλη μελέτη στις ΗΠΑ δείχνει ότι το βάρος των φίλων μας παίζεισημαντικό ρόλο στον κίνδυνο παχυσαρκίας, ίσως σημαντικότερο και από το ρόλο των γονιδίων.
H έρευνα, που δημοσιεύεται την Πέμπτη στο έγκριτο New England Journal of Medicine, δείχνει ότι η πιθανότητα να γίνει παχύσαρκος ένας άνθρωπος αυξάνεται κατά 57% αν ένας φίλος του είναι επίσης παχύσαρκος. Ο κίνδυνος αυξάνεται κατά 40% από τα παχύσαρκα αδέλφια και κατά 37% από τους παχύσαρκους συζύγους.
Η διαπίστωση αυτή δεν μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν γενικά φίλους που τους μοιάζουν στον τρόπο ζωής -η επίδραση είναι υπερβολικά έντονη. Αν και ο μηχανισμός του φαινομένου παραμένει άγνωστος, οι ερευνητές υποθέτουν ότι το κοινωνικό περιβάλλον επηρεάζει τις απόψεις μας για το ποιο είναι αποδεκτό βάρος.
Τη μελέτη υπογράφουν ο Τζέιμς Φάουλερ του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και ο ελληνικής καταγωγής Νικόλας Χριστάκης του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο.
Οι ερευνητές μελέτησαν ένα δίκτυο 12.000 συγγενών και φίλων που εξετάζονταν ανά διαστήματα επί 32 χρόνια, στο πλαίσιο μιας μεγαλύτερης μελέτης για καρδιολογικά θέματα.
Το βάρος του κάθε εξεταζόμενου επηρέαζε ξεκάθαρα το βάρος των φίλων του. Κατά μέσο όρο, όταν κάποιος έπαιρνε 8 κιλά, οι στενότεροι φίλοι του έπαιρναν 2 κιλά.
Η επίδραση ήταν μάλιστα εντονότερη ανάμεσα σε φίλους του ίδιου φύλου. Σε αυτή την περίπτωση, ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξανόταν αρκετά περισσότερο, περίπου κατά 71%.
Μια από τις υποθέσεις που διατυπώνουν οι ερευνητές είναι ότι «περιοχές του εγκεφάλου που αντιστοιχούν σε ενέργειες όπως η κατανάλωση τροφής ίσως ενεργοποιούνται όταν αυτές οι ενέργειες παρακολουθούνται σε άλλους».
http://news.in.gr/science-technology/article/?aid=820044
http://news.in.gr/science-technology/article/?aid=820044
Ουάσινγκτον
Αν είστε παχύς, μπορείτε τώρα να ρίξετε το φταίξιμο στους φίλους σας. Μεγάλη μελέτη στις ΗΠΑ δείχνει ότι το βάρος των φίλων μας παίζεισημαντικό ρόλο στον κίνδυνο παχυσαρκίας, ίσως σημαντικότερο και από το ρόλο των γονιδίων.
H έρευνα, που δημοσιεύεται την Πέμπτη στο έγκριτο New England Journal of Medicine, δείχνει ότι η πιθανότητα να γίνει παχύσαρκος ένας άνθρωπος αυξάνεται κατά 57% αν ένας φίλος του είναι επίσης παχύσαρκος. Ο κίνδυνος αυξάνεται κατά 40% από τα παχύσαρκα αδέλφια και κατά 37% από τους παχύσαρκους συζύγους.
Η διαπίστωση αυτή δεν μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν γενικά φίλους που τους μοιάζουν στον τρόπο ζωής -η επίδραση είναι υπερβολικά έντονη. Αν και ο μηχανισμός του φαινομένου παραμένει άγνωστος, οι ερευνητές υποθέτουν ότι το κοινωνικό περιβάλλον επηρεάζει τις απόψεις μας για το ποιο είναι αποδεκτό βάρος.
Τη μελέτη υπογράφουν ο Τζέιμς Φάουλερ του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και ο ελληνικής καταγωγής Νικόλας Χριστάκης του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο.
Οι ερευνητές μελέτησαν ένα δίκτυο 12.000 συγγενών και φίλων που εξετάζονταν ανά διαστήματα επί 32 χρόνια, στο πλαίσιο μιας μεγαλύτερης μελέτης για καρδιολογικά θέματα.
Το βάρος του κάθε εξεταζόμενου επηρέαζε ξεκάθαρα το βάρος των φίλων του. Κατά μέσο όρο, όταν κάποιος έπαιρνε 8 κιλά, οι στενότεροι φίλοι του έπαιρναν 2 κιλά.
Η επίδραση ήταν μάλιστα εντονότερη ανάμεσα σε φίλους του ίδιου φύλου. Σε αυτή την περίπτωση, ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξανόταν αρκετά περισσότερο, περίπου κατά 71%.
Μια από τις υποθέσεις που διατυπώνουν οι ερευνητές είναι ότι «περιοχές του εγκεφάλου που αντιστοιχούν σε ενέργειες όπως η κατανάλωση τροφής ίσως ενεργοποιούνται όταν αυτές οι ενέργειες παρακολουθούνται σε άλλους».
http://news.in.gr/science-technology/article/?aid=820044
Δευτέρα 13 Δεκεμβρίου 2010
3 Ways to Avoid Overdoing it This Holiday Season
By Melanie Thomassian R.D. on Nov 24, 2010
http://www.diet-blog.com/10/3_ways_to_avoid_overdoing_it_this_holiday_season.php
Can a single meal trigger a heart attack?
According to researchers, a huge meal similar to what many eat at Thanksgiving or Christmas, can actually set the stage for a heart attack, in those at risk for heart disease.
The study of 1,986 heart attack patients in 2000, suggested that an unusually large meal quadrupled the chance of having a heart attack within the next two hours.
Dr. Lopez-Jimenez said this,
Overeating should be considered as a heart attack trigger, much in the same way as extreme physical activities and severe anger episodes may cause an MI... People at risk for a heart attack should be careful not only about the total caloric intake they eat every day, but the size of individual meals as well.
So, if you tend to eat way to much at this time of year, here are 3 ways avoid overdoing it this holiday season:
1. Downsize Your Serveware
Most people will eat everything that is pilled onto their plates, regardless of whether it's more than they need to feel satisfied. So, eating from a salad plate is a good way to control this.
Studies have also shown that people eat as much as 56 percent more when they serve themselves from a one-gallon bowl, rather than a half-gallon one. So, if you plan to serve your Thanksgiving or Christmas dinner from large bowls in the centre of the table, try using smaller serving dishes, as a way to encourage everyone to eat a little less.
This idea works with glassware, too. Large gobblet-shaped glasses can hold up to one third of a bottle of wine. However, people fail to realize just how much alcohol they are consuming from these supersized glasses.
If you drink alcohol, limit your intake to just one small glass of wine. As for juices and soft drinks, they are simply empty calories -- you would be better sticking with water, and saving up the calories for something tastier later on.
2. Portion Control
As an extra way to check that your food portions aren't too big, here are some guidelines: fill half your dinner plate with non-starchy vegetables, then one quarter with starchy carbs, and one quarter with lean meat, or alternatives.
3. Indulge -- but just a little!
Personally, I enjoy dessert way too much to avoid it. If you are the same, pass on the drinks pre-dinner, the bread roll and butter with your entree, and also that extra scoop of potatoes at dinner. Then you can easily enjoy a small piece of cheesecake, guilt-free and without too much sacrifice.
If all else fails, and you end up eating enough to feed a tiny country, get back on the healthy eating handwagon right away, and then get some exercise. There's no point slacking off just because it's the holidays. When you do that, you set yourself up for a long slippery road back to where you were pre-vacation. It's not worth it!
http://www.diet-blog.com/10/3_ways_to_avoid_overdoing_it_this_holiday_season.php
http://www.diet-blog.com/10/3_ways_to_avoid_overdoing_it_this_holiday_season.php
Can a single meal trigger a heart attack?
According to researchers, a huge meal similar to what many eat at Thanksgiving or Christmas, can actually set the stage for a heart attack, in those at risk for heart disease.
The study of 1,986 heart attack patients in 2000, suggested that an unusually large meal quadrupled the chance of having a heart attack within the next two hours.
Dr. Lopez-Jimenez said this,
Overeating should be considered as a heart attack trigger, much in the same way as extreme physical activities and severe anger episodes may cause an MI... People at risk for a heart attack should be careful not only about the total caloric intake they eat every day, but the size of individual meals as well.
So, if you tend to eat way to much at this time of year, here are 3 ways avoid overdoing it this holiday season:
1. Downsize Your Serveware
Most people will eat everything that is pilled onto their plates, regardless of whether it's more than they need to feel satisfied. So, eating from a salad plate is a good way to control this.
Studies have also shown that people eat as much as 56 percent more when they serve themselves from a one-gallon bowl, rather than a half-gallon one. So, if you plan to serve your Thanksgiving or Christmas dinner from large bowls in the centre of the table, try using smaller serving dishes, as a way to encourage everyone to eat a little less.
This idea works with glassware, too. Large gobblet-shaped glasses can hold up to one third of a bottle of wine. However, people fail to realize just how much alcohol they are consuming from these supersized glasses.
If you drink alcohol, limit your intake to just one small glass of wine. As for juices and soft drinks, they are simply empty calories -- you would be better sticking with water, and saving up the calories for something tastier later on.
2. Portion Control
As an extra way to check that your food portions aren't too big, here are some guidelines: fill half your dinner plate with non-starchy vegetables, then one quarter with starchy carbs, and one quarter with lean meat, or alternatives.
3. Indulge -- but just a little!
Personally, I enjoy dessert way too much to avoid it. If you are the same, pass on the drinks pre-dinner, the bread roll and butter with your entree, and also that extra scoop of potatoes at dinner. Then you can easily enjoy a small piece of cheesecake, guilt-free and without too much sacrifice.
If all else fails, and you end up eating enough to feed a tiny country, get back on the healthy eating handwagon right away, and then get some exercise. There's no point slacking off just because it's the holidays. When you do that, you set yourself up for a long slippery road back to where you were pre-vacation. It's not worth it!
http://www.diet-blog.com/10/3_ways_to_avoid_overdoing_it_this_holiday_season.php
Σάββατο 13 Νοεμβρίου 2010
Aμεση η σχέση της παχυσαρκίας με τα υψηλά ποσοστά θνησιμότητας
ΕRΤ3.GR
χτές | 13:42
http://news.pathfinder.gr/health/624909.html
'Αμεση σχέση με τα υψηλά ποσοστά θνησιμότητας, τη νοσηρότητα και την πρόωρη γήρανση έχει η παχυσαρκία, η οποία αποτελεί παγκοσμίως αιτία ανησυχίας τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά. Η παχυσαρκία, η οποία εγκαθίσταται από την παιδική ηλικία, είναι ένας από τους λόγους που συνηγορούν στην προώθηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής που θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων δραστηριότητα από τη νεαρή ηλικία. Το θέμα της παιδικής παχυσαρκίας είναι ένα σοβαρό πρόβλημα σε όλες τις ανεπτυγμένες χώρες που ενέχει πολλούς και σοβαρούς κινδύνους.
«Η παχυσαρκία αυξάνεται συνεχώς στην Ευρώπη, παρατηρούνται όμως μεγάλες γεωγραφικές και κοινωνικές διαφορές. Οι Βόρειες και Ανατολικές Ευρωπαϊκές χώρες έχουν λιγότερο παχύσαρκα παιδιά από ότι οι χώρες της Νοτίου Ευρώπης και η παχυσαρκία παρατηρείται σε μεγαλύτερο βαθμό στις χαμηλότερες κοινωνικο-οικονομικές τάξεις» αναφέρει ο αναπληρωτής καθηγητής και υπεύθυνος του Κέντρου Έρευνας για την Υγεία στην Παιδική Ηλικία, University of Southern Denmark, Κάρστεν Φρόμπεργκ σε ανακοίνωση που θα παρουσιάσει σε ημερίδα με θέμα «Παιδί , άσκηση και ποιότητα ζωής» η οποία θα πραγματοποιηθεί στις 23 Απριλίου (17:30) στο 10ο όροφο του Πύργου της Παιδαγωγικής Σχολής του ΑΠΘ
Ο κ.Φρόμπεργκ επισημαίνει ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής, που είναι ευρέως διαδεδομένος μεταξύ των ενηλίκων , σχετίζεται με υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας και με την εμφάνιση ασθενειών, όπως οι καρδιοαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης, η παχυσαρκία και ορισμένες μορφές καρκίνου των ενηλίκων. «Εκτός από την παχυσαρκία, τα προβλήματα αυτά δεν εκδηλώνονται στην παιδική ηλικία. Προβλέπεται όμως ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αλλάξει κάποιος τρόπο ζωής σε μεγαλύτερη ηλικία. Επομένως, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε νεαρή ηλικία. Θα πρέπει να υπάρχει πρωτογενής πρόληψη όσο το δυνατόν νωρίτερα αντί της πρόληψης που γίνεται όταν οι παθολογικές αλλαγές που έχουν επέλθει είναι μη αναστρέψιμες. Οι τελευταίες ειδικά μπορεί να σχετίζονται με μεταβολικές νόσους, όπως οι καρδιοαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2» τονίζει ο κ.Φρόμπεργκ.
«Η παχυσαρκία αποτελεί παγκοσμίως αιτία ανησυχίας τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά αφού έχει άμεση σχέση με υψηλά ποσοστά θνησιμότητας, νοσηρότητα και πρόωρη γήρανση. Εκτός κάποιων πολύ σπάνιων μεμονωμένων γονιδίων, η κληρονομικότητα της παχυσαρκίας είναι σύνθετη και όχι απόλυτα κατανοητή» επισημαίνει σε ανακοίνωσή της στην ίδια ημερίδα η λέκτορας του τμήματος Επιστημών Υγείας της Σχολή Υγείας και Κοινωνικής Πρόνοιας του Πανεπιστημίου Robert Gordon του Aberdeen της Σκοτίας, Τζίνα Τσίχλα .
Πρόσφατα, το ερευνητικό ενδιαφέρον καθώς και οι πολιτικοί σχεδιαστές στρέφονται στους κοινωνικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που ευνοούν την παχυσαρκία. «Δημιουργούνται παρεμβάσεις οι οποίες έχουν ως στόχο την αλλαγή των κοινωνικών αυτών παραγόντων με στόχο την μείωση της παχυσαρκίας. Αυτές περιλαμβάνουν φόρους ή επιδοτήσεις προς την ενίσχυση της υγιεινής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας, επιπλέον παροχές αθλητικών εγκαταστάσεων, προσπάθειες για βελτίωση της ασφάλειας και της πρόσβασης σε χώρους βάδισης, ποδηλατοδρόμους και χώρους αθλοπαιδιών, προσβλέποντας στην αλλαγή της κοινωνικής αντίληψης γύρω από το σωματικό βάρος, τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα» επισημαίνει μεταξύ άλλων η κ. Τσίχλα.
χτές | 13:42
http://news.pathfinder.gr/health/624909.html
'Αμεση σχέση με τα υψηλά ποσοστά θνησιμότητας, τη νοσηρότητα και την πρόωρη γήρανση έχει η παχυσαρκία, η οποία αποτελεί παγκοσμίως αιτία ανησυχίας τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά. Η παχυσαρκία, η οποία εγκαθίσταται από την παιδική ηλικία, είναι ένας από τους λόγους που συνηγορούν στην προώθηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής που θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων δραστηριότητα από τη νεαρή ηλικία. Το θέμα της παιδικής παχυσαρκίας είναι ένα σοβαρό πρόβλημα σε όλες τις ανεπτυγμένες χώρες που ενέχει πολλούς και σοβαρούς κινδύνους.
«Η παχυσαρκία αυξάνεται συνεχώς στην Ευρώπη, παρατηρούνται όμως μεγάλες γεωγραφικές και κοινωνικές διαφορές. Οι Βόρειες και Ανατολικές Ευρωπαϊκές χώρες έχουν λιγότερο παχύσαρκα παιδιά από ότι οι χώρες της Νοτίου Ευρώπης και η παχυσαρκία παρατηρείται σε μεγαλύτερο βαθμό στις χαμηλότερες κοινωνικο-οικονομικές τάξεις» αναφέρει ο αναπληρωτής καθηγητής και υπεύθυνος του Κέντρου Έρευνας για την Υγεία στην Παιδική Ηλικία, University of Southern Denmark, Κάρστεν Φρόμπεργκ σε ανακοίνωση που θα παρουσιάσει σε ημερίδα με θέμα «Παιδί , άσκηση και ποιότητα ζωής» η οποία θα πραγματοποιηθεί στις 23 Απριλίου (17:30) στο 10ο όροφο του Πύργου της Παιδαγωγικής Σχολής του ΑΠΘ
Ο κ.Φρόμπεργκ επισημαίνει ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής, που είναι ευρέως διαδεδομένος μεταξύ των ενηλίκων , σχετίζεται με υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας και με την εμφάνιση ασθενειών, όπως οι καρδιοαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης, η παχυσαρκία και ορισμένες μορφές καρκίνου των ενηλίκων. «Εκτός από την παχυσαρκία, τα προβλήματα αυτά δεν εκδηλώνονται στην παιδική ηλικία. Προβλέπεται όμως ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο να αλλάξει κάποιος τρόπο ζωής σε μεγαλύτερη ηλικία. Επομένως, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε νεαρή ηλικία. Θα πρέπει να υπάρχει πρωτογενής πρόληψη όσο το δυνατόν νωρίτερα αντί της πρόληψης που γίνεται όταν οι παθολογικές αλλαγές που έχουν επέλθει είναι μη αναστρέψιμες. Οι τελευταίες ειδικά μπορεί να σχετίζονται με μεταβολικές νόσους, όπως οι καρδιοαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2» τονίζει ο κ.Φρόμπεργκ.
«Η παχυσαρκία αποτελεί παγκοσμίως αιτία ανησυχίας τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά αφού έχει άμεση σχέση με υψηλά ποσοστά θνησιμότητας, νοσηρότητα και πρόωρη γήρανση. Εκτός κάποιων πολύ σπάνιων μεμονωμένων γονιδίων, η κληρονομικότητα της παχυσαρκίας είναι σύνθετη και όχι απόλυτα κατανοητή» επισημαίνει σε ανακοίνωσή της στην ίδια ημερίδα η λέκτορας του τμήματος Επιστημών Υγείας της Σχολή Υγείας και Κοινωνικής Πρόνοιας του Πανεπιστημίου Robert Gordon του Aberdeen της Σκοτίας, Τζίνα Τσίχλα .
Πρόσφατα, το ερευνητικό ενδιαφέρον καθώς και οι πολιτικοί σχεδιαστές στρέφονται στους κοινωνικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που ευνοούν την παχυσαρκία. «Δημιουργούνται παρεμβάσεις οι οποίες έχουν ως στόχο την αλλαγή των κοινωνικών αυτών παραγόντων με στόχο την μείωση της παχυσαρκίας. Αυτές περιλαμβάνουν φόρους ή επιδοτήσεις προς την ενίσχυση της υγιεινής διατροφής και της φυσικής δραστηριότητας, επιπλέον παροχές αθλητικών εγκαταστάσεων, προσπάθειες για βελτίωση της ασφάλειας και της πρόσβασης σε χώρους βάδισης, ποδηλατοδρόμους και χώρους αθλοπαιδιών, προσβλέποντας στην αλλαγή της κοινωνικής αντίληψης γύρω από το σωματικό βάρος, τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα» επισημαίνει μεταξύ άλλων η κ. Τσίχλα.
Τρίτη 7 Σεπτεμβρίου 2010
The Major Key to Your Better Future Is YOU by Jim Rohn
http://www.jimrohn.com/index.php?main_page=page&id=1292&utm_source=jrn-8_23_10&utm_medium=email&utm_content=toparticle&utm_campaign=ezines
Of all the things that can have an effect on your future, I believe personal growth is the greatest. We can talk about sales growth, profit growth, asset growth, but all of this probably will not happen without personal growth. It's really the open door to it all. In fact I'd like to have you memorize a most important phrase. Here it is: "The major key to your better future is YOU."
Let me repeat that. "The major key to your better future is YOU." Put that someplace you can see it every day, in the bathroom, in the kitchen, at the office, anywhere you can see it every day. The major key to your better future is YOU. Try to remember that every day and think about it. The major key is YOU.
Now, there are many things that will help your better future. If you belong to a strong, dynamic, progressive company, that would help. If the company has good products, good services that you are proud of, that would certainly help. If there were good sales aids, that would help, good training would certainly help. If there is strong leadership, that will certainly help. All of these things will help, and, of course, if it doesn't storm, that will help. If your car doesn't break down, that will help. If the kids don't get sick, that will help. If the neighbors stay halfway civil, that will help. If your relatives don't bug you, that will help. If it isn't too cold, if it isn't too hot, all those things will help your better future. And if prices don't go much higher and if taxes don't get much heavier, that will help. And if the economy stays stable, those things will all help. We could go on and on with the list; but remember this, the list of things that I've just covered and many more—all put together—play a minor role in your better future.
The major key to your better future is you. Lock your mind onto that. This is a super important point to remember. The major key is you. A friend of mine has always answered when asked, "How do you develop an above-average income?" He says, "Simple. Become an above-average person. Work on you." My friend says, "Develop an above-average handshake." He says, "A lot of people want to be successful, and they don't even work on their handshake. As easy as that would be to start, they let it slide. They don't understand." My friend says, "Develop an above-average smile. Develop an above-average excitement. Develop an above-average dedication. Develop an above-average interest in other people." He says, "To have more, become more." Remember: work harder on yourself than you do on your job. For a long time in my life, I didn't have this figured out.
Strangely enough, with two different people in the same company, one may earn an extra $100 a month, and the other may earn $1,000. What could possibly be the difference? If the products were the same, if the training was the same, if they both had the same literature, the same tools. If they both had the same teacher, the same compensation plan, if they both attended the same meetings, why would one person earn the $100 per month and the other person earn the $1,000?
Remember: here is the difference... the difference is personal, inside, not outside, inside.
You see the real difference is inside you. In fact, the difference IS you. Someone once said, "The magic is not in the products. The magic is not in the literature. The magic is not in the film. There isn't a magic meeting, but the magic that makes things better is inside you, and personal growth makes this magic work for you."
The magic is in believing. The magic is in daring. The magic is in trying. The real magic is in persevering. The magic is in accepting. It's in working. The magic is in thinking. There is magic in a handshake. There is magic in a smile. There is magic in excitement and determination. There is real magic in compassion and caring and sharing. There is unusual magic in strong feeling, and you see, all that comes from inside, not outside. So, the difference is inside you. The real difference is you. You are the major key to your better future.
http://www.jimrohn.com/index.php?main_page=page&id=1292&utm_source=jrn-8_23_10&utm_medium=email&utm_content=toparticle&utm_campaign=ezines
Of all the things that can have an effect on your future, I believe personal growth is the greatest. We can talk about sales growth, profit growth, asset growth, but all of this probably will not happen without personal growth. It's really the open door to it all. In fact I'd like to have you memorize a most important phrase. Here it is: "The major key to your better future is YOU."
Let me repeat that. "The major key to your better future is YOU." Put that someplace you can see it every day, in the bathroom, in the kitchen, at the office, anywhere you can see it every day. The major key to your better future is YOU. Try to remember that every day and think about it. The major key is YOU.
Now, there are many things that will help your better future. If you belong to a strong, dynamic, progressive company, that would help. If the company has good products, good services that you are proud of, that would certainly help. If there were good sales aids, that would help, good training would certainly help. If there is strong leadership, that will certainly help. All of these things will help, and, of course, if it doesn't storm, that will help. If your car doesn't break down, that will help. If the kids don't get sick, that will help. If the neighbors stay halfway civil, that will help. If your relatives don't bug you, that will help. If it isn't too cold, if it isn't too hot, all those things will help your better future. And if prices don't go much higher and if taxes don't get much heavier, that will help. And if the economy stays stable, those things will all help. We could go on and on with the list; but remember this, the list of things that I've just covered and many more—all put together—play a minor role in your better future.
The major key to your better future is you. Lock your mind onto that. This is a super important point to remember. The major key is you. A friend of mine has always answered when asked, "How do you develop an above-average income?" He says, "Simple. Become an above-average person. Work on you." My friend says, "Develop an above-average handshake." He says, "A lot of people want to be successful, and they don't even work on their handshake. As easy as that would be to start, they let it slide. They don't understand." My friend says, "Develop an above-average smile. Develop an above-average excitement. Develop an above-average dedication. Develop an above-average interest in other people." He says, "To have more, become more." Remember: work harder on yourself than you do on your job. For a long time in my life, I didn't have this figured out.
Strangely enough, with two different people in the same company, one may earn an extra $100 a month, and the other may earn $1,000. What could possibly be the difference? If the products were the same, if the training was the same, if they both had the same literature, the same tools. If they both had the same teacher, the same compensation plan, if they both attended the same meetings, why would one person earn the $100 per month and the other person earn the $1,000?
Remember: here is the difference... the difference is personal, inside, not outside, inside.
You see the real difference is inside you. In fact, the difference IS you. Someone once said, "The magic is not in the products. The magic is not in the literature. The magic is not in the film. There isn't a magic meeting, but the magic that makes things better is inside you, and personal growth makes this magic work for you."
The magic is in believing. The magic is in daring. The magic is in trying. The real magic is in persevering. The magic is in accepting. It's in working. The magic is in thinking. There is magic in a handshake. There is magic in a smile. There is magic in excitement and determination. There is real magic in compassion and caring and sharing. There is unusual magic in strong feeling, and you see, all that comes from inside, not outside. So, the difference is inside you. The real difference is you. You are the major key to your better future.
http://www.jimrohn.com/index.php?main_page=page&id=1292&utm_source=jrn-8_23_10&utm_medium=email&utm_content=toparticle&utm_campaign=ezines
Δευτέρα 28 Ιουνίου 2010
YOU KNOW YOU NEED HERBALIFE WHEN...
http://fatgurlskinnygurl.blogspot.com/2010/06/you-know-you-need-herbalife-when.html
.: LIETA :. Category: Wellness/Weightloss
... You need to lose weight
... You've thought of gastric bypass surgery or the lapband
... You're hoping your insurance covers gastric bypass surgery or the lapband
... You need more energy
... You play too much have enough time to play Sorority Life/Farmville/Family Feud on Facebook
... You have a class reunion coming up
... You have a family reunion coming up
... You fall asleep in public places like church and work
... You don't have any recent pictures up on your social networking site(s)
... You avoid certain relatives that remind you that you HAVEN'T LOST ANY WEIGHT (i.e. Polynesian grandparents, aunts or uncles)
... You blame your washer/dryer for your clothes not fitting
... Your room/house is messy (leads back to lack of energy)
... You're thinking of doing HCG
... You've done HCG
... You're on HCG
... You've found yourself unproductive in the last week
... You've talked smack about someone within the last week (which means you have an insecurity that Herbalife can totally help you with lol)
... You've watched the recent Weight Watchers commercials with Jennifer Hudson and whispered "traitor" to yourself instead of thinking "if she can do it, so can I."
... You dread running into highschool classmates
... You've been asked, "how far along are you?" when you're not even in a relationship
... After you've eaten and you're bloated, you prepare to tell anyone you come across that you're pregnant
... You watch the Biggest Loser while eating a Big Mac and fries
... You're stressed out
... You don't "do" pictures or videos
... You wish you were your "Before" picture
... You count points, calories, or do "portion control"
... Your closest fast food joint knows your order
... You've posted on your facebook within the last week that you need to/want to/are trying to lose weight and went to Burger King in the last 24 hours.
... You just want to help someone, anyone--EVERYONE
I am guilty of multiple items on this list, especially the last one, that's why I'm on Herbalife, HELLO NAILS! I've overheard some of these and I'm more than certain that you are all guilty of at least one of these!
Before I leave, here's just an update: I'm down to 272.0, that's 12.4 lbs down from when I started Herbalife and that's with me having Smashburger, McDonald's, May's Teri cheeseburgers, my grandma's Sunday cooking (all the Tongan food that your colon HATES), chocolate, guava cake, Polynesian food from the local plate sales, KFC, etc. etc. etc. Results are not typical, and I do not encourage anyone to eat like me but when you CAN have your favorite foods and continue to take the products that provide you with all the proper nutrition AND STILL LOSE WEIGHT, why wouldn't you? Also, my husband got started only a week and a half ago and he's down 12 lbs too (boo at how fast men lose weight compared to women! lol) and I haven't denied him ANY of his favorite foods, he's naturally pulled away from SOME and his portions have been cut in half, literally. He is a whole different story, but of course, I'll seek permission from him first before I introduce him here on Fat Gurl Skinny Gurl! lol.
I just wanted to emphasize, this program is for anyone and everyone, it can only enhance or help your current lifestyle, it's just like extra credit, it can only do you good!
"I have been impressed with the urgency of doing. Knowing is not enough; we must apply. Being willing is not enough; we must do" Leonardo Da Vinci
Thanks for reading!
Posted by .: fat gurl . skinny gurl :. at 10:41 PM
http://fatgurlskinnygurl.blogspot.com/2010/06/you-know-you-need-herbalife-when.html
.: LIETA :. Category: Wellness/Weightloss
... You need to lose weight
... You've thought of gastric bypass surgery or the lapband
... You're hoping your insurance covers gastric bypass surgery or the lapband
... You need more energy
... You play too much have enough time to play Sorority Life/Farmville/Family Feud on Facebook
... You have a class reunion coming up
... You have a family reunion coming up
... You fall asleep in public places like church and work
... You don't have any recent pictures up on your social networking site(s)
... You avoid certain relatives that remind you that you HAVEN'T LOST ANY WEIGHT (i.e. Polynesian grandparents, aunts or uncles)
... You blame your washer/dryer for your clothes not fitting
... Your room/house is messy (leads back to lack of energy)
... You're thinking of doing HCG
... You've done HCG
... You're on HCG
... You've found yourself unproductive in the last week
... You've talked smack about someone within the last week (which means you have an insecurity that Herbalife can totally help you with lol)
... You've watched the recent Weight Watchers commercials with Jennifer Hudson and whispered "traitor" to yourself instead of thinking "if she can do it, so can I."
... You dread running into highschool classmates
... You've been asked, "how far along are you?" when you're not even in a relationship
... After you've eaten and you're bloated, you prepare to tell anyone you come across that you're pregnant
... You watch the Biggest Loser while eating a Big Mac and fries
... You're stressed out
... You don't "do" pictures or videos
... You wish you were your "Before" picture
... You count points, calories, or do "portion control"
... Your closest fast food joint knows your order
... You've posted on your facebook within the last week that you need to/want to/are trying to lose weight and went to Burger King in the last 24 hours.
... You just want to help someone, anyone--EVERYONE
I am guilty of multiple items on this list, especially the last one, that's why I'm on Herbalife, HELLO NAILS! I've overheard some of these and I'm more than certain that you are all guilty of at least one of these!
Before I leave, here's just an update: I'm down to 272.0, that's 12.4 lbs down from when I started Herbalife and that's with me having Smashburger, McDonald's, May's Teri cheeseburgers, my grandma's Sunday cooking (all the Tongan food that your colon HATES), chocolate, guava cake, Polynesian food from the local plate sales, KFC, etc. etc. etc. Results are not typical, and I do not encourage anyone to eat like me but when you CAN have your favorite foods and continue to take the products that provide you with all the proper nutrition AND STILL LOSE WEIGHT, why wouldn't you? Also, my husband got started only a week and a half ago and he's down 12 lbs too (boo at how fast men lose weight compared to women! lol) and I haven't denied him ANY of his favorite foods, he's naturally pulled away from SOME and his portions have been cut in half, literally. He is a whole different story, but of course, I'll seek permission from him first before I introduce him here on Fat Gurl Skinny Gurl! lol.
I just wanted to emphasize, this program is for anyone and everyone, it can only enhance or help your current lifestyle, it's just like extra credit, it can only do you good!
"I have been impressed with the urgency of doing. Knowing is not enough; we must apply. Being willing is not enough; we must do" Leonardo Da Vinci
Thanks for reading!
Posted by .: fat gurl . skinny gurl :. at 10:41 PM
http://fatgurlskinnygurl.blogspot.com/2010/06/you-know-you-need-herbalife-when.html
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
